頭痛的問題就交給『蛤蜊』

低脂高蛋白的「蛤蜊」裡頭有 抗貧血「維生素B12、葉酸、鐵」 幫助造血，減緩頭暈、頭痛、注意力不集中問題 除此之外，維生素B12、葉酸可以幫助身體甲基化代謝進一步調節情緒！ 明目清肝「牛磺酸」 幫助膽固醇代謝，平衡神經細胞電位，幫助抗痙攣、抑制焦慮 還有讓你好眠的「鎂」 食用注意 蛤蜊性寒且普林含量高，尿酸偏高的人要酌量攝取，虛寒體質的人可加辛香料烹煮。

FB 黃苡菱營養師 – 可苡營養諮詢中心

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