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# 霜降霜降吃什麼？秋末平補與吃柿子賞菊習俗
霜降，是邁入冬季前的最後一個節…
# 立冬立冬進補吃什麼？溫補養腎的補冬食材
立冬表示冬季自此開始，抵禦寒冬…
# 立冬咖啡介紹、種類、知識，節氣精品咖啡特色
喝咖啡已經是很多人的日常習慣，…
# 小雪小雪吃什麼？養心顧血管的當令食材
小雪節氣，天寒，降雨為雪，地寒…
# 大雪大雪吃什麼？冬日養脾腎，醃肉習俗
冬天的第三個節氣大雪，天氣甚至…
# 冬至冬至為何吃湯圓？中醫養生三部曲
冬至是一年中黑夜最長的一天，在…
# 冬至2025年冬至甲子天赦：一陽初生，重啟之門
冬至甲子日天赦日（2025/1…
# 冬至當季海鮮怎麼挑？教你找好季節挑對海鮮，食材新鮮才對味！
台灣因地裡環境及氣候洋流影響一…
# 小寒小寒吃什麼？暖身養陰，臘八粥習俗
小寒是冬至過後的節氣，意指一年…
# 小寒小寒，冬日裡的抗寒戰士「油菜」
小寒，二十四節氣中的第二十三個…
# 小寒讓每個互動，都是溫暖與支持而非負擔！
數位科技的推進，人們的溝通越來越簡便，面對螢幕的時間遠比真實的互動來的更多。社群上，透過文字、生活照的分享，直接擷取了我們對一個人生活所知的片段。
# 小寒肉類中低負擔、低膽固醇的『鵝肉』
我的老天鵝，好補氣好養身
# 小寒給你百般滋味的健康調味『花椒』
增加表皮活性、抗動脈硬化、改善代謝
# 小寒頭痛的問題就交給『蛤蜊』
低脂高蛋白，幫助造血、抑制焦慮、助安眠
# 小寒肺腸相應，潤燥雙管齊下『西洋梨』
有助腸胃蠕動、修復呼吸道粘膜
# 小寒紅色的『薏仁』更好
紅薏仁麩皮有薏仁酯，營養價值比白薏仁高
# 小寒素食者的蛋白質『蓮子』
蓮子助眠，是素食者的蛋白質來源之一
# 小寒補血養顏好氣色『櫻桃』
吃櫻桃補血，顧裡子也顧面子!
# 小寒安神醒腦消脂的『咖啡』
咖啡有助燃脂，運動前30分鐘來一杯再上！
# 小寒身體的破口補『鱸魚』
富含優質蛋白質與膠質是開刀後食補首選
# 小寒通血管的『亞麻籽』
植物界魚油Omega-3脂肪酸量含量居冠
# 小寒抗發炎、顧眼的『杭菊』
菊花解熱、抗菌、抗炎，常以花茶飲用
# 小寒番茄陳皮醬燒蔬菜
番茄陳皮醬燒蔬菜 by 史法蘭 四人份材料： ●蘑菇6個 ●大番茄2個 ●甜菜根1/2個 ●甜椒2個 ●鹽和胡椒適量 ●陳皮1小匙 ●娃娃菜2株 ●青花菜1/2個 ●葵花油1大匙 ●高湯或水500ml 步驟： ➊ 蘑菇切半，彩椒、青花椰切塊
# 大寒大寒吃什麼？年末清補與尾牙習俗由來
大寒是一年中寒冷的時節，也象徵…
# 大寒大寒，來碗「正宗」的甜菜根羅宋湯
大寒，是二十四節氣中的最後一個…
# 大寒從頭到腳暖羊羊的『羊肉』
來鍋羊肉爐進補吧！怎麼煮才能減少腥味？
# 大寒美白果后『白柚』
潤喉消脹氣，幫助女性美白抗氧化的青春聖品
# 立春立春吃什麼？3大養肝腎食材與咬春習俗
立春是二十四節氣之首，表示萬物…
# 立春春天食譜－柑橘營養、功效及食譜
冬去春來，迎接新春的到來，就用…
# 雨水雨水吃什麼？養肝脾胃的除濕食材這樣選
立春之後，迎來雨水節氣，綿綿春…
# 驚蟄驚蟄是什麼意思？春雷習俗與養肝氣食材
驚蟄節氣的一大特色是「春雷」，…
# 春分春天食譜－大蒜怎麼吃、營養及大蒜料理
在春暖花開的季節裡，來品一口當…
# 清明清明節由來與習俗？潤餅當令食材這樣配
清明時節，天氣日趨溫暖，也有降…
# 穀雨穀雨吃什麼？健脾祛濕、趕走春困嗜睡
穀雨節氣到來，代表春天不穩定的…
# 小滿小滿梅雨怎麼吃？祛濕養脾胃3食材
小滿象徵稻穗要進入成熟期，農民…
# 芒種芒種吃什麼？消暑養肝肺，送花神習俗
芒種節氣，是稻麥類作物成熟期，…
# 夏至夏日裡的高纖、抗氧食材－絲瓜營養、料理
豐富膳食纖維助腸道蠕動，抗氧化、抗發炎
