肺腸相應，潤燥雙管齊下『西洋梨』

肺與大腸相表裏，呼吸道乾燥，相對大腸也會乾燥。

西洋梨含有維生素Ａ及胡蘿蔔素，有助於呼吸道黏膜修復及豐富果膠能吸附水份，還能幫助腸胃蠕動及增加糞便量。西洋梨中的蘋果酸及檸檬酸，可以解渴、散熱、利尿、幫助消化、潤燥。 溫馨小提醒：有糖尿病患需計算分量食用，2/3碗的西洋梨相當於1份醣，不能一下子吃太多，以免血糖飆高。

FB 黃苡菱營養師 – 可苡營養諮詢中心

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